Tema 1: Actividad Física y Salud
A
continuación, se presenta unos apuntes donde se indica la importancia
que posee cuidar la alimentación para garantizar la salud. Lee dichos
apuntes con atención, fíjándote sobre todo, como se plantea la pirámide
de la alimentación.
Como
puedes observar, en la base de la pirámide se encuentran los alimentos
que debes consumir a diario (leche, fruta, verduras, pan, cereales,
pasta arroz); en mitad de la pirámide, los que debes comer 2 o 3 veces
por semana (lácteos, legumbres, carnes y pescados), y en la punta de la
pirámide, aquellos alimentos que debes consumir ocasionalmente (máximo 1
vez a la semana, como por ejemplo pizzas, hamburguesas, refrescos,
patatas fritas, rufitos, etc.).
Una
vez que ha comprendido cuales son los alimentos saludables y menos
saludables, en la siguiente imagen se presenta una actividad relacionada
con el diseño de una dieta que incluya desayuno, almuerzo y cena
saludable. Rellena la siguiente hoja y envíala al profesor Guillermo por
correo electrónico, o bien se lo entregas en clase.
Permaneced
atentos a las novedades del blog y recordad que para cualquier
duda,consulta o contacto, podeis escribir correo electrónico al profesor
Guillermo Moreno Rosa, a la siguiente dirección:
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